No bo mnie się coś wydaje, że to całe "przetworzenie" polega po prostu na odwirowaniu tłuszczu i jest procesem mechanicznym, więc nie wiem, w czym mógłby być problem. A info na ten temat nigdzie nie mogę znaleźć...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za pare lat ... No to naprawdę wzorowo ;-) Miło mi Cię poznać. Ale jak masz tak pisać to spieprzaj z tego forum tak szybko jak tu przyszedłeś ;-) Jeśli nie masz pojęcia czym różni się izolat od WPC to powiedz mi jakim prawem zabierasz w tej sprawie głos? Ale jeżeli wolisz być ruchany przez trenera to rób co chcesz. Ale nabierz pokory i zanim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przeszkadza w czymś ta kreatyna? Czym różnią się te dwa gainery? Z tego co czytam to oba zawierają 1,5g kreatyny, tyle że na porcję w Machine-Man wchodzi 50g, a w Gainbody 100g. W zakładce dawkowanie podają stosowanie dwa razy dziennie, nie jest to tak, że bierzę się według braków w diecie tylko i wyłącznie po treningu?
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
ok .robie FBW.czym moge zastapic cwiczenia nastepujace - 1.triceps - pompki na poreczach na co moge zastapic ? 2.plecy-podciaganie na drazku na co moge zastapic ? 3.biceps ugianie ramion ze sztanga - na co moge zastapic( zupelnie nie czuje bicepsu po cwiczeniach skonczonych ) ?
Tak. Jest to następstwem ucisku przez gips. Możesz sobie zrobić okład z kwaśnej wody. Możesz też nabyć w aptece Altacet. U niektórych tej opuchlizny nie ma wcale, a u innych jest widoczna długo po zdjęciu gipsu. Raczej nie masz się czym martwić. Gdyby jeszcze długo nie schodziła wtedy warto się udać do lekarza, ale na razie nie ma takiej potrzeby.
[...] amatorem i robię 20 przysiadów i mam zadyszkę. Mam 17 lat i ostatnio ćwiczyłem tylko pompki. Robię ich około 40. Moja najdłuższa trasa na rowerze to 60km asfaltem przy czym wracałem do domu w tępię żółwia. ( Po powrocie prawie się przewróciłem schodząc z roweru. :D ) Myślę więc że warto poćwiczyć te przysiady w moim przypadku. A co do [...]
[...] zajecia calkowicie mnie pochlonely i powracam na silownie (po 3 miesiacach przerwy) mimo, ze jest sesja. z drugiej strony odczuwam ciagle przemeczenie i zniechecenie, nie wiem czym to jest spowodowane :/ moim celem jest pozbycie sie niewielkiej ilosci tluszczyku, zwlaszcza na "boczkach" ;], rozbudowa i samo wzmocnienie tych miesni
Robie ciagle ta diete :) ale mam kilka pytan o co chodzi wypic po treningu CARBO co pic na diecie do obiadow i wogule na codzien czym mozna zastapic awokado
a na czym Tobie zależy? robisz redukcję? masę? w tej przerwie po prostu nie odpuszczaj diety, dużo śpij i będzie dobrze. szkoda wywalać kasę w błoto, a tak by właśnie było
haha znam takich ludzi i uwierz mi że ledwo co po nich widać czym mniejszy człowiek tym łatwiej mu podnosić i lepiej mu się masa rozchodzi , znam osobiście takie przypadki... mój ziomek ma 162wzr i waży 90kg i gość jest potężny ćwiczy do tego już od 10lat;p
Chyba nie ma się czym przejmować, trzeba przecierpieć. Mnie bolały po 3 pierwszych treningach (umierałem ), później przechodzi (mięśnie przyzwyczajają się do takiego wysiłku). W artykule, do którego link jest poniżej znajdziesz informacje, jak unikać i łagodzić taki ból. http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html
Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]
Mielicie kiedys jazdy po nandro typu jak wczesniej pisalem jakies budzenie sie kilka razy w nocy itp przeciez to nie tren nie bije 1 raz tego ale pierwszy raz mam takie jazdy i nie wiem czym moze byc to spowodowane
bardziej bym sie martwił o uzębienie lekarza lub o jego stan sprzętu lekarskiego jak kogoś zaboli :D a tak serio to wsumię nigdy się nie spotkałem z takim czymś aby komuś znajomemu czy też mi raz se zdażyło być ON i było bez zadnych krwotków :-) jedynie z czym źle wspominam takie krwotoki to prop+ph po robocie przez 20dni okolo non stop polewa z [...]
Hm...to teraz prosze o odpowiedz jakie ilosci sa potrzebne do cylku i jakies sa spodziewane przyrosty po danych ilosciach preparatu a i z czym laczyc to najlepiej za odp. z góry dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!
[...] ten tydzień co nie trenowałes że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, wrócisz do treningów i odpowiedniej kaloryki diety to obstawiam że w tydzień lub dwa te 4kg znów przyjdą ;) Przy powrocie tez pewnie będą spadki siły [...]